บอกลาแอลกอฮอล์แบบไม่เสียสุขภาพกายและสุขภาพจิต
คนวัยทำงานในสมัยนี้มีแนวโน้มที่จะติดสุรามากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของคนวัยทำงานทั้งหมด นี่ไม่ใช่เรื่องใหม่แต่อย่างใดเพราะในอดีตที่ผ่านมาคนวัยทำงานคือกลุ่มคนที่มีอำนาจการเงินในการซื้อหรือบริโภคสุราอยู่แล้ว และไม่มีข้อจำกัดทางด้านอายุเนื่องจากบรรลุนิติภาวะแล้ว สิ่งที่ตามมาก็คือมีการติดสุราแบบเรื้อรัง บางคนพยายามจะเลิกหรือพยายามจะหยุดแต่ก็ทำไม่ได้ ทำให้มองย้อนกลับมาที่ตัวเองว่าการกินสุรามันมีข้อดีอะไร กลับบ้านมันยังทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะดูคลิปโป๊VKก็ไม่มีอารมณ์ ตัดสินใจที่จะเลิกแต่ก็ยากเหลือเกิน วันนี้เราจึงนำวิธีในการแก้ไขอาการติดสุรามาฝากกัน ตั้งเป้าทีละน้อย วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการลดปริมาณแอลกอฮอล์ลงได้เมื่อสามารถทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ยิ่งทำได้สำเร็จก็จะยิ่งมีกำลังใจในการทำครั้งต่อ ๆ ไปให้ดีขึ้น เริ่มจากการตั้งเป้าว่าในวันหนึ่งนั้นจะดื่มเท่าไหร่ ในหนึ่งอาทิตย์จะดื่มเท่าไหร่ และควรที่จะคอยนับการดื่มหรือจดบันทึกเอาไว้…
Recent Comments